아로니아 활용법~♡

요즘 스마트폰 때문인지
시력이 점점 나빠지신다는 분들 많으시죠~?

저ᆢ역시나~ㅠㅠ
나이가 드니까 노안도 있궁
슬프당~~~흑

아로니아가 요즘 한창 수확철인데ᆢ
아로니아가 안토시아닌 성분이
 과일중에서 최고라고 하죠^^

안토시아닌과 함께 탄닌성분이 있어서
약간 떫은맛이 있는 단점이 있긴한데
그까이꺼~~해결하면 되쥬~~ㅎㅎ

아로니아 생과로는 쥬스로~
아로니아 분말은ᆢ
요플레에 섞어서 먹으면 간편하게 드실수 있을것 같습니다^^

요즘 아로니아 생과ᆢ
한창 수확철인데ᆢ
이 뜨거운 햇볕에 참 수고가 많으세요
다들~힘내시길~♡^^

아로니아 생과로 만들어 먹기 귀찮아~하시는분들은
간편하게 분말을 이용하셔도 좋을듯요^^

자~
 아이들 거부감없이 맛나게 먹일수있는
아로니아 계란말이밥ᆞ아로니아꽃김밥~~♡^^

아로니아 생과를 믹스기에 윙~~~갈아서
걸러내면 아로니아 씨는 체에남고
국물만 나오겠죠~^^
그 국물로 밥을 해주시면 됩니다^^

그 밥으로 참기름ᆞ소금넣고 버무려주시구요^^

계란은 지단을 얇게 만들어
그 지단으로 밥을 말아주시면 끝~!^^

계란지단말이밥에 초록~부추로
허리띠 묶어주니 섹쉬~~ㅎ

계란지단으로
또ᆢ예~쁜 꽃모양을 만드니
어찌 손이 안갈까용~^^

어떠세요~?
모양도 이쁘공~~
 맛도 좋으니 손이 가요~손이 가~~♡^^

아로니아 누드밥~^^
누드라 좀 야~한가용~?ㅎㅎ

계란지단말이밥ᆞ
계란지단꽃밥ᆢ
아로니아 누드말이밥
너~~무 예쁘죵~♡♡
이것은ᆢ배인주님이 직접 만드신거예요
역쉬~!
솜씨 짱~♡♡^^

아로니아  꽃김밥ᆢ
김밥을 말때 둥글게 아니~~아니~
삼각으로 싸셔서 썰어주면 요렇게 꽃잎모양이 나온답니당^^

아로니아 샐러드
이것은 아로니아 분말을 요플레에 섞어서
드레싱해 주시면
간편하고 맛나게 드실수 있으세요^^

아로니아생과 쥬스ᆢ
제철음식이 신선하고 제일 좋은것
다~아시죵~?^^

신선한 아로니아생과를 20~30알정도 넣고 우유나ᆞ요구르트ᆞ꿀ᆢ
취향에 맞는걸로 선택하셔서
윙~갈아서 드시면 떫은맛도 없고
맛나게 드실수 있으십니당~^^

또ᆢ
생과로 효소 만드셔서
이렇게 더운날 얼음 동동~~띄워서 드심
더위 물럿거라~!
건강도 챙기고 갈증해소에도 좋아용^^

어떤분이 그러시데요~^^
아로니아 욜씸히 먹으면ᆢ
침대에서 눈이 반짝~반짝~빛난다궁~ㅎ

뭔 뜻인지 아실랑가 몰랑~~ㅋㅋ

아로니아가 노화방지에도 좋다니
드시고 회춘들 하셔용~♡^^

제철음식ᆢ
아로니아로 맛나게 ᆢ
건강 챙기시길~♡^^
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아로니아가 좋은 이유ᆢ

1.안토시아닌이 있어서 우리 몸속의 노화의 원인과 피로의 원인인 활성실산소를 제거준다ᆞ

2. 세포의 재생을 도와서 자연치유력을 길러주어 우리 몸을 보호해준다ᆞ

3.눈속 망막의 로돕신이라는 색소체의 합성을 도와주어 눈의피로 시력저하를 막아준다ᆞ

4.기억력상실을 방지ᆞ동작조정작용을 도와주어 치매예방에 도움ᆞ

5.진통ᆞ소염ᆞ해열작용이 뛰어나 아스피린보다 10배나 강한 소염ᆞ살균작용을 지니고있다ᆞ

6.동맥혈에 침전물이 쌓이는 것을 막아주고
 콜레스테롤을 억제하여 혈류를 개선ᆞ 다이어트에도 도움이 된다ᆞ

-지식인참조-